Bueno ya sabéis que ahora como sigo la dieta dukan casi todas las recetas que pongo son para dieta. Aunque eso no quita que pueda comerla quien quiera.
Deciros que no se parece en nada al pan que acostumbramos a comer, pero partido por la mitad con unas lonchas de fiambre de pavo, tomate a rodajas y lechuguita picada, es una buena cena para un día de PV en fase crucero junto con un yogurt desnatado si te quedas con hambre.
Ingredientes:
- 1 huevo
- 2 cs salvado de avena ( 1 1/2 si estás en ataque)
- 1 cs de salvado de trigo
- 1 cs de queso batido 0% (mercadona)
- 1 clara de huevo
- 1 cc de levadura
Aclaro: cc equivale a cuchara de café y cs cuchara de sopa.
Preparación:
Mezclar todos los ingredientes, añadiendo lo último la levadura. Poner en un molde y tapar con film transparente. Meter en el microondas 3 min y después dejar enfriar 10 minutos antes de comer.
Yo suelo partirlo por la mitad y me sirve para el desayuno y la merienda.
2 comentarios:
Meli una torta de pan muy buena para las dietas
Me alegra que estes bajando kilos
besinos
Pues a mí me gusta muchísimo y me queda bárbaro y mira que hago pan,eh,pero este me reconforta y me agrada.
Miraré bien tu blog a ver que recetas tienes,sigo la dieta desde hace 2 semanas y estoy muy contenta,ni paso gana,ni ansiedad y encima puedo mirar blogs...jejeje
Un saludo
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