domingo, 22 de septiembre de 2019

GALLETAS DE CACAHUETES Y CANELA




Lo primero que tengo que decir es que no las hice yo. 
Mi marido también sigue el estilo de vida Keto y antes jamás le llamó la atención meterse en la cocina pero ahora con este tipo de alimentación siempre anda experimentando.  
Las galletas están riquísimas.



                         Con estas cantidades salen 10 galletas 

Preparación:
Mezclamos todos los ingredientes en un bol, removemos bien para que todo quede integrado, luego pesamos la mezcla, esta pesó 380gr así que hacemos 10 bolitas de 38gr. Las aplastamos  con un tenedor  haciendo una cruz. 
Las metemos al horno previamente calentado a 170º sobre una bandeja con papel de horno para que no se peguen . Estuvieron unos 15 minutos. 
Las sacamos y dejamos enfriar hasta que se pongan duras. Al sacarla del horno están aún un poco blandas pero de momento se endurecen.



                        Estos son los macros de una galleta

viernes, 6 de septiembre de 2019

SALMÓN EN SALSA DE COCO Y LIMA



Bueno os dejo una recetita muy fácil y rica. Es de mi otro blog


Ingredientes:
- una tira de salmón fresco de 100 gr por persona
- leche de coco Dee Thai 100 gr por persona
- aceite de oliva
- el zumo de un limón grande para 3 personas (no tenía limas)
- 5gr de almendras molidas para decorar, por persona
- 1 cucharadita de maicena para los 3 platos
- sal y pimienta molida


Preparación:
Primeramente disolvemos la maicena en la leche de coco y dejamos reposar.
En una sartén con un poco de aceite de oliva doramos las tiras de salmón, las sacamos a una fuente de cristal apta para horno y en esa misma sartén doramos la cebolla picadadita. Cuando está un poco dorada añadimos la leche de coco con la maicena, un poco de sal y pimienta molida, revolvemos todo un rato e incorporamos el zumo de limón.
Una vez cuajada la salsa la ponemos por encima del salmón en la fuente de cristal y la metemos  al horno previamente calentado a 180º arriba y abajo. Yo lo tuve 20 minutos.

Servimos en los platos y ponemos la almendra molida por encima del salmón. Unos lo comimos con brocoli y otros con patatas fritas